w miejscu

i dlatego stoję w miejscu. muszę wejść na conajmniej 3,5 tys..... f@ck. No to będzie sama przyjemność :-) Tyle że masz zasuszony żołądek od tych głodówek to może boleć trochę %-)

[...] objawów niepożądanych, niewymienionych w tej ulotce, należy poinformować o nich lekarza. 5. Przechowywanie leku Urtix: Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze do 25 C. Przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci. Nie należy stosować leku po upływie terminu ważności zamieszczonego na opakowaniu. trochę na temat tego.

[...] + interwaly 5x 30/30 10 min. rozgrzewka na koniec interwały - rowerek - 7 x 30/30 tak jak wspominałam, dzisiaj nie ma się czym chwalić zamiast iść do przodu, to stałam w miejscu, a wręcz się cofnęłam w 2 ćwiczeniach to chyba ogólne zmęczenie po ciężkim tygodniu do tego boli mnie odcinek lędźwiowy i dwugłowe po wczorajszych MC na początek [...]

[...] nie wspomniał ani słowa)Robił mnie Pasierb w Rudnej Małej. Rehabilitacje przechodziłem i przechodzę , wyprost miałem szybko, zgięcie też tyle że : a)odczuwam "dyskomfort" w miejscu przez ktore pobierano wiezadło czyli tam gdzie jest ta gesia stopka?. mam wrazenie ze jak staje na nodze i obciazam dokladnie chorą nogę to boli mnie wlasnei w tym [...]

Tak kosmetycznie dodam to tuptanie/poprawianie pozycji w miejscu na samym początku naprawdę odbiera trochę siły co przy tylu kg na plecach jest już jednak znaczące. Przynajmniej ja tak mam ;-)

[...] W piątek mimo, że po porannej toalecie waga wyższa niż wczoraj, więc przyjąłem pomiary sobotnie, w zasadzie różniły się tylko wagą. A więc waga w górę, talia i pas w miejscu, fałda na brzuchu +1 mm, więc oficjalnie IDZIE %-) Tak serio to podbitka fatu na plus, przede wszystkim pod kątem funkcjonowania układu pokarmowego bo można [...]

http://www28.zippyshare.com/scaled/91565408/file.html Waga w miejscu więc obniżyłem kalorie. Zamiast tabaty jednak będzie bear complex plus interwały dwa razy w tyg a nie raz (pewnie HIIT). Jak ktos nie zna bear complex: http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw

Witam, mój problem jest następujący. Mam dziwny zastój w budowaniu klatki piersiowej tzn siła idzie bardzo dobrze ale mięsień stoi w miejscu. Inne partie idą całkiem spoko, dieta jest, trening myśle że bez zarzutu co do jakości wykonywania cwiczeń. Trening na klatkę wszystko z progresją ciężaru: Wyciskanie -płaska Rozpiętki-skos góra [...]

Hej, poniżej trening z poniedziałku i szykuję się na dzisiejszy 8-) Aktywacja: pilatesowe rolowanie, planki z dociśnięciem od góry przez partnera, wykroki w miejscu z przednią nogą na podwyższeniu, glute bridge z minibandem A) BOX SQUAT 3x5 20kg x5/5 // 40kgx5/5/5/ (film) B) LOW BAR SQUAT 5x5 40x5/5 // 50x5 / 60x5 / 70 x5/5/5/5/5/ (film) C) FLOOR [...]

[...] na pol jak ja mam jesc 80g tego ryzu. Wiec dlaczego moge go jesc bez problemu w dni DNT? A wlasnie jeszcze jesli chodzi o endomorfika i dodawanie kalorii. Gdy juz stanie w miejscu to dodawać max 200 kcal i patrzec co sie dzieje? Ja trzymam białko w Dt na 2.5g a w DNT 2.2g , kiedy dodawać kalorii z białka , gdy w Dt spadnie do 2g a w DNT do 1.7? [...]

jesli umie sie to wykorzystac w przypadku autora moze wyjsc ze bedzie stal w miejscu osobiscie dalbym kalorii na + ok. 300 i obserwowal i na chwile obecna bez aero W takim razie odpuścić sobie aeroby? Mam nadzieję, że mnie nie podleje, a druga sprawa, że lubię aeroby %-) No i kondycja zawsze byłaby lepsza. Mam jeszcze 3 pytania, pytam tutaj coby [...]

[...] masz 2600 wiec podbijajac 100 kcal co tydzien dopiero za 10 tygodni bedziesz na plusie. Czyli tak naprawde dodatkowo masz ~10-14 tygodni na deficycie kcal. Zrobisz jak chcesz ale ja bym sie az tak nie bawil i (jesli waga spada) wrzucal te 200 kcal co tydzien az waga stanie w miejscu i wtedy ewentualnie podbijac delikatniej, tj po 100-150 kcal.

Mam wrażenie, że masz coraz większe dysproporcje między górą i dołem ciała. Na razie jest ok, ale im dłużej będziesz rozwijał dół, a góra będzie stała w miejscu, tym ciężej ci będzie wyrównać dysproporcje ( masło maślane %-) ). Po zrzuceniu sadła ja bym odpuścił nogi na jakiś czas, ew. pracował tylko nad szczegółami. Sam mam podobna budowę do [...]

[...] stosuj w ćwiczeniach a nie stałym xd np przysiady 15x 20kg 15x 30kg 15x 40kg 10x 30kg 10x 40kg 10x 50kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg rozkminiasz? i musi być więcej obciązenia w 5 niz w 10 i w 10 niz w 15;] nie bój się kurde, ja odkąd tylko zacząłem ćwiczyć chciałem i chce dalej jak najwiecej podnosić a ty tak stoisz w miejscu i stoisz xd wysil sie!

Golenie pomaga? Wiadomą rzeczą jest to, że goląc się podrażniamy/uszkadzamy naskórek. Wystarczy uszkodzić warstwę skóry w miejscu chorym i zaciąć się w miejscu zdrowym, nastąpi niechciany przez nas transport bakterii Nawet markowe golarki nie uchronią nas od tego zdarzenia. Inna sprawa jeśli chodzi o golarki elektryczne, chociaż pewnie i tak nie [...]

[...] - pierwsze 20 męskie, potem 15 w oparciu o ławke, 10 damskich, 20 w oparciu o ławke, znow 10 damskich itd. Szczerze to robiąc ten trening miałam wrażenie, że czas stoi w miejscu i wynik końcowy bedzie w okolicach 50 minut, ta radość gdy okazało się, że jest podobny do poprzedniego - bezcenna, jakieś +10 do zayebistości Z nowych suplementów - [...]

[...] ze za duzo/malo? ja się w ogóle nie mierze i nie ważę często - przez okres konkursu mam tylko dwa pomiary chyba - z dwóch powodów - po pierwsze to wszystko i tak już stoi w miejscu, bo nie ma skąd spadać, a po drugie znam swoją psychikę i nie potrzebny mi dołek czy stres z powodu braku spadków, które i tak nie byłyby już racjonalne. Oj Marta [...]

[...] się otłuszczona, by redukować (no są takie dni ;-)) i 1400 kcal to strasznie mało. Mnie się jakość ciała poprawiła przy dołożeniu do michy, przy cięciu wszystko stało w miejscu. Ilość posiłków nie ma znaczenia, przy niskiej kaloryczności to nawet lepiej jeść mniej, zaraz linka o tym poszukam Jest i zdjęcie sylwetki. Czekam na krytykę. Nogi- [...]

[...] podpowiadamy Ci, że musisz dobrnąć do normalnej i zdrowej kaloryki, tylko na niej odbudujesz metabolizm obecnie gdy zwiększyłaś ale nieznacznie miskę metabolizm nadal stoi w miejscu musisz ją zwiększyć na dłuższy czas, przecierpieć wzrosty obwodów a potem cieszyć się szlifowaniem sylwetki, ale zwiększyć, bo 1600 kcal to nie jest normalna [...]

Dzisiejszy trening: Środa(alternatywa domowa, bo pada -.-): Rozgrzewka Rozciąganie 1. Skip A w miejscu 3x15s 2. Skip C w miejscu 3x15s 3. Depth Jump 3x 10/10/8 4. Podskoki w wykroku 3x 10/10/8 5. Podskoki na jednej nodze 2x5(na nogę) 6. Skok dosiężny 1x10 (trochę oszukany bo wlatuję głową w sufit..) 7. Skoki jedną nogą do sufitu 1x10 Rozciąganie [...]